血糖値なるもの

　珍しく朝から食日記をつけています。なぜか。

　昨日の日記の終わりにも書いたとおり、夜中にあまりにも腹が減った私。

「何か作るか」「何もないよ。スパゲッティの乾麺しかない」「うーん。イワシ缶とネギがあるからニンニクで炒めて和えるか」「うまそう」
　と、ひとり自問自答してお湯を茹でておりました。

　その間に、人のブログなんか見ていたら、知り合いのインストラクターの日記に。

「夜中に腹が減ってしまい、お茶漬けとヨーグルトを食べてしまいました」

　と、雀の涙のようなお茶碗と、雀の汗ひとつぶのようなヨーグルトが。

　さらには、
「夜に食べると血糖値が上がって、快適な睡眠を妨げるんですよ。いけない、いけない」
　

　などと書いてありやがります。

　私はこのところ
「全然ぐっすり眠れなくなった。歳か。ストレスか」
　

　そんなことを、近しい友人に漏らしていたのです。

　なにがストレスでしょう。単なる食いすぎだったのです。

　ガスの火を消して、寝ました。

　今日の朝、驚くほど、快調……。朝（いま８時台）から文章書きたくなるほど元気が蓄積されています。

　いいことを知った。Ｈ先生、ありがとうございました。